１２月１４日（日） 【 水分DAY 】

【　食事　】
朝１(8時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯）
コーヒー　　　1L位（1杯）

昼（17時位）：
白湯（in レモン汁、ステビア）　　1L位（たっぷり）

夜１（21時位～）：
白湯（in レモン汁、ステビア）　　1L位（たっぷり）
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
チャイもどき　　　1L位
・生姜パウダー　　　1杯位
・シナモン　　　　　　1杯
・ステビア　　　　　　2杯



睡眠がずっと「無し」になってた・・・

1週間の不眠・・・そんな訳無い^^;


睡眠時間、忘れないように、

投稿前、チェックしないと。


【　睡眠　】　9 ○
1時位？-8時位？
12時位？-17時位

【　内用薬　】
無し
（ステロイド　１２３４目）