【 食事 】
朝1(8時位):
サプリ(リジン1、Mg2杯、Ca半杯)
コーヒー 1L位(1杯)
昼(17時位):
白湯(in レモン汁、ステビア) 1L位(たっぷり)
夜1(21時位~):
白湯(in レモン汁、ステビア) 1L位(たっぷり)
サプリ(Mg2、MV1、リジン1、Maca1)
チャイもどき 1L位
・生姜パウダー 1杯位
・シナモン 1杯
・ステビア 2杯
睡眠がずっと「無し」になってた・・・
1週間の不眠・・・そんな訳無い^^;
睡眠時間、忘れないように、
投稿前、チェックしないと。
【 睡眠 】 9 ○
1時位?-8時位?
12時位?-17時位
【 内用薬 】
無し
(ステロイド 1234目)
朝1(8時位):
サプリ(リジン1、Mg2杯、Ca半杯)
コーヒー 1L位(1杯)
昼(17時位):
白湯(in レモン汁、ステビア) 1L位(たっぷり)
夜1(21時位~):
白湯(in レモン汁、ステビア) 1L位(たっぷり)
サプリ(Mg2、MV1、リジン1、Maca1)
チャイもどき 1L位
・生姜パウダー 1杯位
・シナモン 1杯
・ステビア 2杯
睡眠がずっと「無し」になってた・・・
1週間の不眠・・・そんな訳無い^^;
睡眠時間、忘れないように、
投稿前、チェックしないと。
【 睡眠 】 9 ○
1時位?-8時位?
12時位?-17時位
【 内用薬 】
無し
(ステロイド 1234目)