１２月３日（水） 【 お味噌汁 】

【　食事　】
朝１(6時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯）
コーヒー　　　1L位（1杯）

昼（12時半位）：
白湯（in V.C. ステビア）　　500ｍｌ位（1杯、1杯）

夜１（23時位～）：
紅茶きのこ　　　1杯
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
チャイもどき　　　1L位
・生姜パウダー　　　1杯位
・シナモン　　　　　　1杯
・ステビア　　　　　　3杯
お吸い物？　　　2杯
・ターメリック　　2杯
・酢　　　　　　　　適量
お吸い物　　　　1L位
・スピルリナ　　　大匙大盛１杯位
・醤油　　　　　　たっぷり
お味噌汁　　　　2L位
・ダイコン　　　　中1本
・味噌　　　　　　　大匙１位
・茶葉（on 塩玄米麹）　　　大匙1杯位
・生姜パウダー　　　1杯位
・ステビア　　　　　　2杯位
生玄米　　　　1合位

夜食（0時半位～）：
オリゴ糖（in 醤油）　　　　　小皿1杯（適量）
白湯（in V.C. ステビア）　　500ｍｌ位（1杯、2杯）
上白糖（on シナモン）　　たっぷり小皿２杯以上（適量）



止まらない・・・


【　睡眠　】　105 ○
無し

【　内用薬　】
（ステロイド　１２２３目）