【 食事 】
朝1(6時位):
サプリ(リジン1、Mg2杯、Ca半杯)
コーヒー 1L位(1杯)
昼(12時半位):
白湯(in V.C. ステビア) 500ml位(1杯、1杯)
夜1(23時位~):
紅茶きのこ 半杯
サプリ(Mg2、MV1、リジン1、Maca1)
チャイもどき 1L位
・生姜パウダー 1杯位
・シナモン 1杯
・ステビア 2杯
お吸い物 1L位
・スピルリナ 大匙大盛1杯位
・醤油 たっぷり
お味噌汁 1L位
・糸寒天 一掴み
・白菜 小皿3杯位
・味噌 大匙1位
・塩玄米麹 大匙2杯位
カボチャカレー 大皿大盛1杯位
・茹でカボチャ 1/4個
・カレー粉 3杯位
・塩 適量
・シナモン 少々
・ステビア 1杯位
オリゴ糖(in 醤油) たっぷり小皿2杯以上(たっぷり)
お吸い物 1L位
・醤油、酢 たっぷり
・生姜パウダー 1杯
・ステビア 2杯位
食べた!
【 睡眠 】 104 ○
0時位?-6時位
【 内用薬 】
夜(23時位):
プラノバール 1錠
(ステロイド 1222目)
朝1(6時位):
サプリ(リジン1、Mg2杯、Ca半杯)
コーヒー 1L位(1杯)
昼(12時半位):
白湯(in V.C. ステビア) 500ml位(1杯、1杯)
夜1(23時位~):
紅茶きのこ 半杯
サプリ(Mg2、MV1、リジン1、Maca1)
チャイもどき 1L位
・生姜パウダー 1杯位
・シナモン 1杯
・ステビア 2杯
お吸い物 1L位
・スピルリナ 大匙大盛1杯位
・醤油 たっぷり
お味噌汁 1L位
・糸寒天 一掴み
・白菜 小皿3杯位
・味噌 大匙1位
・塩玄米麹 大匙2杯位
カボチャカレー 大皿大盛1杯位
・茹でカボチャ 1/4個
・カレー粉 3杯位
・塩 適量
・シナモン 少々
・ステビア 1杯位
オリゴ糖(in 醤油) たっぷり小皿2杯以上(たっぷり)
お吸い物 1L位
・醤油、酢 たっぷり
・生姜パウダー 1杯
・ステビア 2杯位
食べた!
【 睡眠 】 104 ○
0時位?-6時位
【 内用薬 】
夜(23時位):
プラノバール 1錠
(ステロイド 1222目)