【 食事 】
朝１(6時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯）
コーヒー 1L位（1杯）
昼（12時半位）：
白湯（in V.C. ステビア） 500ｍｌ位（1杯、1杯）
夜１（23時位～）：
紅茶きのこ 半杯
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
チャイもどき 1L位
・生姜パウダー 1杯位
・シナモン 1杯
・ステビア 2杯
お吸い物 1L位
・スピルリナ 大匙大盛１杯位
・醤油 たっぷり
お味噌汁 1L位
・糸寒天 一掴み
・白菜 小皿３杯位
・味噌 大匙１位
・塩玄米麹 大匙２杯位
カボチャカレー 大皿大盛1杯位
・茹でカボチャ 1/4個
・カレー粉 3杯位
・塩 適量
・シナモン 少々
・ステビア 1杯位
オリゴ糖（in 醤油） たっぷり小皿2杯以上（たっぷり）
お吸い物 1L位
・醤油、酢 たっぷり
・生姜パウダー 1杯
・ステビア 2杯位
食べた！
【 睡眠 】 104 ○
0時位？-6時位
【 内用薬 】
夜（23時位）：
プラノバール 1錠
（ステロイド １２２２目）
朝１(6時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯）
コーヒー 1L位（1杯）
昼（12時半位）：
白湯（in V.C. ステビア） 500ｍｌ位（1杯、1杯）
夜１（23時位～）：
紅茶きのこ 半杯
サプリ（Mg2、MV1、リジン1、Maca1）
チャイもどき 1L位
・生姜パウダー 1杯位
・シナモン 1杯
・ステビア 2杯
お吸い物 1L位
・スピルリナ 大匙大盛１杯位
・醤油 たっぷり
お味噌汁 1L位
・糸寒天 一掴み
・白菜 小皿３杯位
・味噌 大匙１位
・塩玄米麹 大匙２杯位
カボチャカレー 大皿大盛1杯位
・茹でカボチャ 1/4個
・カレー粉 3杯位
・塩 適量
・シナモン 少々
・ステビア 1杯位
オリゴ糖（in 醤油） たっぷり小皿2杯以上（たっぷり）
お吸い物 1L位
・醤油、酢 たっぷり
・生姜パウダー 1杯
・ステビア 2杯位
食べた！
【 睡眠 】 104 ○
0時位？-6時位
【 内用薬 】
夜（23時位）：
プラノバール 1錠
（ステロイド １２２２目）