１０月は、ここまで順調に下がってきた体重が、この一ヶ月で上昇気流が吹き出した。
体重が下がった理由は、二つ。
３月に２０年ぶりにギターを弾き始めて歌うようになったこと。
それから残業をなるべくしないようにしたこと（これにはいろいろありまして．．．）。
理由の比重としては前者が大半だと思います。
私の場合、ギターも歌い方もモットーは、「大きな音・歌声で」。
（でもロッカーのようにシャウトできないんだな
）
ギターはストローク（これしかできない
）。
で、休みのときはできるだけギターを弾いて歌っていた。
汗がジトーッとかくぐらい。
したら、ウエスト部分が変わってきたわけ。
９月までの半年間で５キロ減った。
ベルトの穴が二つ左に移動しちゃった。
１０月はほとんどギターを持って歌う余裕がなかった。
多分これが原因。
で、体重は減ったけれど、体年齢ってやつは変わらない。
要するに「太りすぎ」から「太り気味」に変わっただけで、体力的に変化したわけではないんだな。
ここから下げるには、少し運動でもしないといかんですな。
（食事制限は最終的にということで）
週末だし、１１月よりウォーキングから始めます
う～ん、ここまで言ったら、女性でもないので公表しちゃったほうが減るか。
本日の体重、体年齢だぁ。
７５．８の４８
まだ「太りすぎ」ですな。
目標は年末までに７２．５キロ、体年齢は年相応ということで。
これは学生時代の体重。
昔から太っていた身ですので、脂肪は永久凍土のよう。
柔な脂肪はついておりません（笑）
目標達成まではｂｌｏｇに書いていきます（_●_）