ボディケアレッスン☆

いつものスタジオにてボディケアレッスン

前回から今日までの体の変化や気付きをお話して、レッスンスタート

お仕事で履いているヒールのあるブーツを持って来てくれて、先ずはそれを履いて立ち姿の確認

ヨガマットに安座の姿勢で座り姿勢、呼吸の確認

この瞬間で、今日の内容ポイントも絞ります

そして1時間後、これがどのように変化するのか

嬉しいのは毎回この変化がしっかりハッキリ現れること

最後の安座での確認

先ずはフェイスラインがスッキリ、表情がパッと明るくなり、呼吸は勝手にふくよかに入ってくる

そして再びブーツを履いての立ち姿での確認

すっと伸びやかに美姿勢、更に背が高くなってます

今日はまた新たな感覚も得てもらいました

美しくなる、とっても嬉しいです