10月☆ホットヨガ5

ホットヨガスタジオへ〜

リラックスコース60分

呼吸を意識して全身ほぐしてきました

その中に潜む体幹強化ポーズ、終了後のおさらいレッスンでレクチャーいただけてラッキー

今日の流れの中で「このポーズの詳しいレクチャー受けたことないな、受けたいな」と過っていたので

しっかりガッツリ大汗流してスッキリ

整いました