10月☆ホットヨガ3

こりゃびっくり

3週間も空けてしまうとは

今月はなかなかコンスタントに時間が取れませんでしたが、ここから巻き返し

めちゃ久々にホットヨガスタジオへ

復活の際にはやはり

肩こり解消コース60分

スタジオに来れなくても、日々、呼吸と体を意識し動かし続けていることが効いている

感じながら、確認しながら、味わいながら、全身ほぐれてスッキリ

一巡りさせてきました

下地を整え、今月めいっぱい筋力キープ&アップ詰め直します