9月☆ホットヨガ2

まだまだ夏のお天気

ホットヨガスタジオにてこれでもかとイイ汗流してきました

骨盤コース60分

股関節の引き込みや中殿筋を意識して、インナーマッスル鍛えつつ、骨盤周り調整しましたが

今日は背中の筋肉の動きがより滑らかに、良くなっているのを実感

まだまだ動くまだまだ変われる

そんな良い予感満載

心身共にスッキリ、晴れ晴れ