8月☆ホットヨガ3

モモナシ発送業務の帰りにホットヨガスタジオへ

行きとヨガウエアと帰りと、着替え用意万全

今日は3ヶ月に1度来店される関西No.1インストラクターさんの来店日

通常レッスンも開講して下さるこのチャンスに合わせて受講してきました

ベーシックコース75分

的確な誘導で効き目が大幅アップ

基本ポーズのより詳しく細かくの留意点を把握しながら、意識もアップ

集中して呼吸と身体、ポーズに向き合えました

最近は足指一本一本、マットを掴む強度アップ実践中

地球に穴が開く程、踏んで

師匠の声が

かかとで踏み、蹴り出す為にも足指の力が必要

その効果や、まだまだの足りなさも実感出来ました