1月☆ホットヨガ3＋特別講座

ホットヨガスタジオへ〜

こりゃ肩甲骨周りをほぐしたい

肩こり解消コース60分

更にラッキーなことに、そのまま柔軟性を高める特別講座も受けてきました

しっかりと肩、肩甲骨周りがほぐれた直後に、下半身の柔軟性を高め、立位前屈、長座前屈が更に深まる

とっても良かったです

柔軟性を高める為のヨガブロックの使い方を知れたのもめちゃ参考になりました

これは早速、実践したいと思います