11月☆ホットヨガ4

初の3日連続ホットヨガで今月も月4回コンプリート

また一つ冷えてきて、ホットスタジオで温まりたいそんな季節にも突入です

リラックスコース60分

ここに行けると選んだものの

偶然にもこのチョイス、昨日のウィメンズヨガから良い流れですと言われた意味が良くわかって、又実感出来た1時間

少し置き去りにしていたほぐしのポーズの留意点、その効き目も改めて思い出すことも出来ました

それだけでも発汗量は立派なもの

とにかく正しい体の動かし方をどんどん吸収して、自身にも、その先へも反映させていきたいです