ホットヨガスタジオへ〜
久々に
久々に
骨盤コース60分
骨盤の位置を整えながら、股関節の引き込みや背骨周りの筋肉の動きを確認するぞーと、意識を巡らせての受講
ポーズごとの効き目が深まっていることも実感すると、キツさも発汗も倍増
終了後のおさらいでは、リクエストを聞いてもらえたので、今日のポーズの中で一番効き目を感じ取れなかったポーズをリクエスト
留意点が解明されて頭もスッキリ
それを体現すると、たちまち効かせているキツさが到来
帰りにお礼がてらお話聞くと
「個人差がとても出るポーズで、めっちゃマニアックですよ！普段だったらおさらいでは出てこないです。良かったです」
」そうだったのか
リクエスト出来てラッキー
沢山汗もかいて、お肌もつやつやです