今月のホットヨガ
スタート
一旦降った雨から晴れ間へ、雲がもの凄いスピードで動いてる
骨盤底筋を意識して、コアトレをメインとする内容
スタート
一旦降った雨から晴れ間へ、雲がもの凄いスピードで動いてる
日差しも強くて、今日も暑くなりそう〜
常々狙うも叶わなかったウィメンズコース60分に遂にエントリー出来ました
この強化が必須と感じる今、久々に受けてみてびっくり
受け取り様、出来ることの変化、それ故のキツさ、どこに効かせたいのか、以前とは全く違う感覚を確認出来ました
ヨガブロックをサポートとして、また更なる鍛えとして、双方の側面で使用する、道具の使い方も再確認
終了後のおさらいでは壁を使ってポーズを取りましたが、適切な、向かうべき筋力の使い方を示唆していただき、キツさ、効き方、美しさが俄然アップ
週に2回と開講が少ないコースですが、引き続き狙い続けたいです