9月☆ホットヨガ2

筋力アップのお陰で今年一番の6連続公演、佐渡ヶ島公演、移動も含めて、全てベストコンディションでのぞめたと実感してます

ですが、流石に乱れたバランスを取り戻しにホットヨガスタジオへ〜

肩こり解消コースにて復活

背面が柔らかくなって肩甲骨の動きもスムーズに

脚力はキープ、背筋、腸腰筋、股関節の引き込みは少し弱くなっている事も確認

大汗流してデトックス

身体、晴れ晴れ〜そんな感覚です