今月も4回コンプリート
ホットヨガスタジオへ
今月の確認も兼ねて
肩こり解消コース60分
考案者の店長さん直々のインストラクト
ほぐしながら、筋力を使いながら、ゆっくり流れる内容
外気の、そしてホットスタジオの蒸し暑さにも煽られながら
しっかりと二つの力を感じ、背骨から肩甲骨を離し、下半身と上半身を繋げることに意識を向けると、体に効いていることが止めどなく溢れる汗でも実感出来ました
自身の体の使い方の特性とも向き合いながら、正位置に置く為に必要な筋力と呼吸法の確認、どんどん深めてレベルアップスキルアップ続けます
スキルアップ続けます