今月最初のホットヨガ
もう少し散りばめて月4回をコンプリートしたいところですが
梅雨の晴れ間を狙ってホットヨガスタジオへ
運動量の多いコースも狙うも、スケジュールと合ったのは
肩こり解消コース60分
肩凝ってないけど…ネーミングを間に受けてはならぬ内容
ゆっくり一つ一つ丁寧に上半身をほぐすポーズ、下半身や背面を使うポーズと、結局全身くまなくゆきわたります
この「ゆっくり」も大きなポイントで、今日のような陽気も拍車をかけて、どこに、そしてちゃんと効いているのか
じっくり感じながら行うので、実は発汗量がハンパない
じっくり感じながら行うので、実は発汗量がハンパない肩甲骨を引き離しながら、ドップリ汗かいてスッキリ
目安として付けられているネーミングやその難易度の☆印はもはや関係ナシだなぁ〜とつくづく感じました