5月の真夏日
午後一からボディケアレッスン
腰痛改善、体の使い方を知りたいとこちら単体で受講の生徒さん
ヨガのポーズを用いて、筋力アップも目指します
この暑さに加えて、今日は股関節周りに重点をおいての全身ケアメニュー
この暑さに拍車をかけるような巡りまくりの内容
見ていても気持ちが良い程、汗が噴き出し、流れ出す
めちゃくちゃ気持ちイイ〜、面白い
そんな声を聞きながら、1時間しっかり体と呼吸に向かっていただきました
終了後は全身スッキリ、表情も一段と明るくなって
来月も続
股関節周り、決定しました
股関節周り、決定しました