4月最初のホットヨガスタジオ
お天気も良くてウエアを着込んで、ジーンズのつなぎで駆け込む〜
先日、電池切れにて止まってしまった防水腕時計も復活させて準備も
久々にドライバーとかピンセットを使っての電池交換も新鮮でした
この腕時計を傍らに、水分量をどれくらい取るか、ペース配分も確認してます
骨盤コース60分
満を持しての久々受講
骨盤や股関節周りのインナーマッスルに効かせる、その特化具合を以前より良く、深く感じる取ることが出来ました
足裏の感覚、立位等の基本を敢えてじっくり確認するシーンは無く、股関節の引き込み等も含めて、ポーズの基本が備わっているとより効果的な内容
ここ何回か、テクニカルアドバイザーでもある店長さんのインストラクトに当たってるのもラッキー
とてもわかりやすくて、正確的確
終了後のおさらいでは開脚前屈の注意点を伝えてもらえたのも収穫でした
良い感じで体がどんどん変化してきてます