午後から本日のレッスンスタート
先ずはメンタル&ボディケアレッスンから
日頃、週一で通っているヨガのグループレッスンをより効果的にしたい
ご要望いただき、先月からこの時間を取り入れ、今日が2回目のレッスン
日常的な体の使い方にも気付きや意識の変化があった1ヶ月だったと、グループレッスンでの巡りもアップしていると伺い、嬉しい限り
今日も更にパーソナルに迫り、強い筋力、弱い筋力の現状を把握、ポーズを通してより効果を高める留意点、日常ケアのポイントをお伝えしました
体は変わる
来月もご予約をいただき、この一手間でグループレッスン、日常も快活に、そして太く繋がっていきますように