今日は朝からホットヨガ祭り
自身の知識と体現を更に深めるべく、これまで何度となくご縁をいただいているNo.1インストラクターさんに今月から2ヶ月に1度のペースで、直々のご指導をお願いする事にしました
その第1回目、マンツーマンのプライベートレッスンからスタート
初めて入る専用のローホットスタジオでの直接指導
体と筋肉の関係、ポーズによる正確なアプローチの的確な説明を受けながら、自身の体をもって体現していく、あっという間の贅沢な1時間でした
その流れで、いつものホットスタジオにて通常開講のベーシックコース60分に参加
万全の状態の中、早速PVレッスンで得たことの確認、おさらいも兼ねて、じっくり向かうことも出来ました
立ち姿勢、長座も更に整い、そこからの前屈でどの筋力に働きかけ、どう使い効かせるべきか、より明確になったのが今日の収穫です
終了後には資料もいただき、美姿勢に必要な筋力を付けるポーズ、その筋力がないと効果的にならないポーズ、読み返しては、引き続きもじっくり着実に向かっていこうと思います〜