ホットヨガスタジオへ〜
満を持して
フロウコース75分
1番の運動量を誇るこのコース
一呼吸一動作、流れるように取るポーズも最多、その為の筋力も必要
今、どんな感じなのか
確認もすべく、一年以上振りに受講してみました
ずっと基礎固めをしていたことで、内容の派手さに振り回されず、一つ一つ辿るように出来たのは大きな変化
逆に基礎がしっかりしていないと、呼吸も乱れて変な疲れ方をしてしまうんだなぁ〜と
当然、マットもタオルもウエアーも絞れる程の発汗量
筋力が付いてきているところ、まだまだ、これから付けねばーのところ、はっきり把握出来たことも良かったです
今回、体をちゃんと沢山使ったスッキリ感を味わえたので、2ヶ月に1回くらいのペースでフロウコースも入れていこうと思います〜