2月☆ホットヨガ2

ホットヨガスタジオ

ベーシックコース90分

いつもの1.5倍の時間で立ち、座り、うつ伏せ、仰向けと基本ポーズを網羅して、大量の良い汗流してきました

このコース、久々の受講となりますが、立ちポーズでは前後開脚がふんだんに盛り込まれていて、その中での重心、骨盤の位置や股関節の引き込みも意識出来たこと、面白かったです

このコースもたまに入れないと

基本をしっかりと、良い刺激になりました