今月の個人カウンセリングの際に話題に出た、一連の流れを一動作一呼吸で行う「太陽礼拝」
今日は下半身だけでなく上半身も繋げて感じようと、じっくり向かってみました
全身をくまなく起こしてくれる、ヨガではとてもポピュラーなポーズ群
しっかりポーズを取れれば上半身の柔軟性も格段にアップ
という訳で「太陽礼拝」がメインとなるアクティブコース60分にエントリー
今日は下半身だけでなく上半身も繋げて感じようと、じっくり向かってみました
担当インストラクターさんが先月までの個人カウンセリングを担当して下さった方
尚且つ、終了後のおさらいの時間は私のみの参加という、ラッキー重ね
私のこの強化4monthでの流れを完全に把握されているので、超パーソナルな時間に
前回から日々イメージしていた肩と肩甲骨の位置の修正が出来たのは大収穫でした