11月☆ホットヨガ4

ホットヨガスタジオへ〜

狙い定めてスタンダードコース60分

ツアー後、久々のホットヨガ

大汗かくだけでも、単純にスッキリ

ツアー中も足裏&足指の筋トレ、股関節のストレッチは欠かさず、その効果も感じとりつつ、強化ポイントを念頭に今を確認

現状維持の為の筋力アップ

来月も更に押し進めます〜