10月☆ホットヨガ1

7公演ツアーから戻ってきて、今月初のホットヨガクラッカー


絶妙なタイミングビックリマーク

グランドエグゼクティブインストラクターさんのスペシャルクラスが本日開催クラッカー

女性の為のスタンダードコース

「年齢を増すごとに足が弱くなるため、体重負荷のかかる立位のポーズをとることを推奨されます。

スタンダードコースは美姿勢や優しいボディメイク効果のあるポーズで組み立てられていますが、足を強化する立位のポーズ、股関節を開くポーズが多く入っているため、まさしく女性の為のヨガと言えるでしょう。」


月に一度の来店であるにも関わらず、偶然遭遇の機会の多いことキラキラ

初めてお会いした際、たまたまお時間があったという幸運から、直々にご指導も仰げて、私の意識が格段に上がり、これは本腰を入れるべきだひらめき電球と思わせて下さったインストラクターさんまじかるクラウン

又とないチャンスがまた乙女のトキメキ

いつものレッスンとは違って、一つ一つポーズへの理論的な体の使い方、利かせ方の的確な説明を受けてからの実践クラッカー

めちゃくちゃ勉強になるわ、一度の実践でその効果が体感出来るわ、大事なポイント満載の時間キラキラ

女性の様々な不調や不具合、また私世代はこの先、骨の健康を保つことが重要となったり、筋力低下による疲労も如実に現れるお年頃、ここにも着目の内容合格

ストレッチとヨガの違いもはっきりと理解出来ましたひらめき電球


終了後、またまたラッキーな事に、お話させていただきながら、全身の筋力状態もみていただき

今、私に足りない筋力があらわにメラメラ

取りづらいポーズの訳や疲れの現れ様に直結しているひらめき電球

体の特性やクセを理解しながら、筋力アップ&キープアップ


自身の意識や努力で理解を深め、色々と克服したり、体に良い変化を感じてきましたが、その上に一つ時期が来たんだな、と思えましたニコニコキラキラ

私自身を高め、発するものを高める為にも、更に踏み込んだご指導を受けることに決めましたニコニコパンチ！