9月☆ホットヨガ 1

今月初のホットヨガスタジオ

狙い撃ちウィメンズヨガコース60分

ウィメンズヨガは骨盤底筋、インナーマッスル、体幹を感じて鍛えて、女性特有の不調や乱れを整え、健やか&スタイルアップに特化したコース

ゆっくりと流れていく時間、でも物凄く効いている

興味深い内容、このコースでの学びや気付きは大きいです

そんな中

自身の目指せ！下半身のスタイルアップ計画

ここのところで第2段階に突入〜

お尻の位置も更に上がり、下半身の肉付きの変化、立ち姿の見栄えがまた一つ変わってきました

そんな効果も引き続き、実感、実証し続けたいです