今月も4回コンプリート
骨盤底筋、インナーマッスルに働きかけるコース
ウィメンズヨガ60分
骨盤底筋、インナーマッスルに働きかけるコース
昨日のダンスレッスンからの、ホットヨガ
内容も拍車をかけるように何処に効かせているのか、感じて考えながらゆっくり呼吸と合わせて体を動かすことの面白さを堪能
そしてまた一つ大きな発見が舞い込む〜
これは私もずっと、そして大半の方がポーズを取る際に陥りやすい状態ではないかと
ですが、これまでもインストラクトはあったはずで、ご指摘もいただいていたような記憶も。。。
今日、遂に訳が分かって修正することが出来ました
後は日常にどう落とし込むか
これは発声にも良い影響が出るな〜と
ダンスレッスンを経たことでの収穫ににっこりです