復活☆ダンスレッスン

やっと復活出来ました

ダンスレッスン

全くついていけない、あの感じを体感せねばーっ

柔軟、ストレッチ、筋トレのメニューを流れるように全て音楽やカウントに乗せて、目眩く行う準備体操

バーレッスン、バレエのポーズ、ステップも合わせてのランニング

一度や二度では覚えられないぃ

そして最後に先生の即興振付でのダンス

今月の選曲もラテン、好みのサウンドで、楽しみながら顔で踊ってきました

かなりハードですが、この時間も心身、丸ごと整っちゃいます