ホットヨガスタジオへ〜
久々に
久々に
アクティブコース60分
ラッキーな事に、ロビーではレッスン前に希望者対象の「長座チェック」が開催されてまして
これは見てもらおう
私もエントリー
ポーズをチェックしてもらい、
をいただきつつ、よりインナーマッスルに効くよう精度を上げるアドバイスをいただきました
をいただきつつ、よりインナーマッスルに効くよう精度を上げるアドバイスをいただきましたこれだけでもう巡りが良くなり、ホットスタジオにて事前の自主ストレッチ
最初のほぐしから汗が滴る中
アクティブコースのメイン、「太陽礼拝」めちゃくちゃしっかり味わうことが出来ました
何度も繰り返す中でどんどん身体が変化していく、一動作一呼吸
やっぱりイイな
明日のダブルレッスンで「太陽礼拝」復活させてみようかな
