7月なのに、8月と打ってしまう今日この頃
ベーシックコース60分
終わった後は何とも言えない、スッキリ感&幸福感
もうどこもかしこもホットスタジオ状態の中
ホットヨガスタジオへ〜
ベーシックコース60分
基本ポーズの網羅で安坐、長座、立位、正座、うつ伏せ、仰向け、全て味わいながら確認
肩甲骨周りもより柔らかくなっていること
ずっと気になっている、お尻から太ももにかけてのボディラインがまた変わってきてること
柔軟性、スタイルアップ効果も持続中です
湿度が高めのホットスタジオで呼吸と身体を合わせて、汗をかき、シャワーで流し、締めは水シャワー
終わった後は何とも言えない、スッキリ感&幸福感