7月☆ホットヨガ 2

この暑さの中、なにゆえ輪をかけて熱いところに行くのか〜

ホットヨガスタジオへ

肩こり解消コース60分

スタジオに向かう道中

開始前にホットスタジオに入り、自主ストレッチにて完璧に代謝を上げて

最初に安坐で座って呼吸を感じる、いきなり汗が滴り落ちる

肩、肩甲骨周りをふんだんにほぐす内容で、呼吸も感じやすく、ここなら思いっきり汗まみれになれる〜と普段より重厚な汗がかけました

脚力も背筋も使い、全身スッキリ

このコースはあらゆる面で参考にもなるので、最近のお気に入りです