朝一ホットヨガ
骨盤底筋や股関節の引き込みに重点を置いた内容
最近、私に有効なアドバイスを下さるインストラクターさんが考案された
ウィメンズヨガコース60分
日々の意識からの変化も確認したく、狙い定めて行ってきました
骨盤底筋や股関節の引き込みに重点を置いた内容
かなり前に一度受けた時とは又違った感覚で、ポーズ自体は地味なのにめちゃくちゃ効いてるのが発汗と共に実感
そしてとても筋力を使う
より強く意識するべきポイントやそれを補う為のヒントも沢山いただいて
こちらも定期的に受けるべきコースにしよう
と思いました
と思いました開講以来、とても人気があるコースで朝から多くの方が集まってましたが、終了後
かなり意識されてますね！
骨盤の位置の捉え方がとても良くなってます。
とインストラクターさんに声もかけていただきました
おおっ、あの中でもしっかりチェックしていただいてたなんて嬉しい
一旦、帰宅する中、昨日の書店さんからも嬉しい連絡アリ
出版元に問い合わせると、私が晴子さんからお借りしてる年季ものブルクミュラーは既に廃刊
タイトル同じで品番違いの新刊が存在します、とのこと
即、取り寄せをお願いしました
30年あまりの月日を経て、現在の価格は¥972
マイブルクミュラーの入荷連絡も楽しみです
ブルクミュラーの入荷連絡も楽しみです