3月☆ホットヨガ 3

夜の時間帯にてホットヨガスタジオへ〜

アクティブコース60分

内なるテーマ立ち姿勢、股関節の引き込みからの下腹部の力をガッツリ確認

早めにスタジオに入って、ウォーミングアップをするも今日のこの寒さ

ゆっくり少しずつ芯から体が温まり、メインの一呼吸一動作の太陽礼拝で一気に覚醒

意識によって、よりポーズが体に伝わっていることも実感

夜の太陽礼拝、デトックスしまくりでした