狙いを定めて〜
スタンダードコース60分
受付で一昨日更衣室に忘れていった、お気に入りシャンプーブラシも受け取り
いざ〜
いざ〜
このコース、今一番のお気に入りコース
ベーシックコースは基本ポーズを一つ一つ体現、味わう印象ですが
このスタンダードコースは体軸や体幹も感じながら、そして鍛えるポーズが多く、逆転のポーズ以外はほぼ全て網羅出来る
そしてそのポーズ達、一つ一つをちゃんと確認しながらのプログラム、1時間の流れがとってもイイんです
週に3回と開講が少ないコースですが、この後も出来る限り狙い打ちするぞ〜
呼吸をもって、心身に向き合えました
大満足