10月☆ホットヨガ 1

今月の初日は体育の日

ホットヨガスタジオへ〜

初めてのリラックスコース60分

難易度は1番下の一つ星

確かに優しいポーズの連続、更に一つのポーズにかける時間もよりたっぷり、そしてゆっくり呼吸と合わせる〜

ホットスタジオのお膳立てもあるのか、驚異の発汗巡りにびっくり

最近、自身の発声レッスンにて生徒さんに言葉一つ増やして、ここで言う「リラックス」とは内なる力が漲っているのに穏やかな状態ですと伝えています。

その状態、めっちゃ意識して取り組んでみました

初めてのポーズ、時に組み込まれる少し大変なポーズと内容も新鮮で興味深かったです