良い天気
ホットヨガスタジオへ〜
先日のラッキー
プライベートレッスンから沢山の気付きをもらって、その後も骨盤の位置から立つ、基本中の基本から見直し開始
その確認も早速すべく、どのコースでもいいや！でタイミングが合ったのが脂肪燃焼コース(レベル5つ星)
ほぐしの後は立ちポーズからスタート
ナイスチョイス
その際の呼吸にも気を配りながら実感してきました
ですが今日のインストラクターさんも立ち姿へと導く際に、ちゃんと言葉にしてその方向性を示唆してくれてるんですよね。。。
何を今まで聞いていたんだか
自身の骨盤位置の特性を把握することはホントに大事だなぁと
すると早速、万年O脚が過去最高にピタリとくっ付いて立てている
終わって受付に行くと、今日の私はレッスン中ずっと笑顔だったそうで
プライベートレッスンの事を伝えるとめっちゃ納得してました。
意識することを楽しんでたんでいたのかな〜
いつも使ってなかった筋力を使い始めたのに、疲労感ナシ
身体はキツくても呼吸がスムーズに入るからかと。
引き続き、日頃から働きかけてみよう〜
帰りに、たまちゃんではない猫ちゃんに遭遇
たまちゃんにもう一回会いたいです
