12月☆ホットヨガ 1

今月初のホットヨガ

脂肪燃焼コース60分

久しぶりなのに、いきなり運動量MAXのこのコース

下半身を中心にめちゃくちゃ絞られてきました

全身からまとわりつくような大汗

デトックス感、半端なかったです

滞っていた股関節周り、足のむくむ感じもスッキリ

呼吸と共に体をほぐしたり、鍛えたりしてかく汗もやっぱり大事だなぁ〜