4回コース、4回目
ひょっとして皆さんも駆け込み
すっごい混んでました
入れ違いで嬉しい再会アリ
今日はポーズの確認も兼ねて、1番ポーズ数の多い、ベーシックコース90分
立ち、座り、仰向け、うつ伏せ、あらゆる基本のポーズに改めてじっくり向かい、かえって新鮮な体感
そして、コレはサウナ効果もあると思うのですが、確実に代謝が上がってることも実感
最近、狙い定めてるフロウコース75分だから、めっちゃ大汗を流すと思いきや
ベーシック90分となったら、90分だけの汗がかけるようになってる
マットの上に敷くタオルもずぶ濡れで、汗がマットに染み込む、タオルからもマットからも溢れるのは初めて
水もより飲めるようになってるので、巡りが活性化されてるのかと
ホットヨガ歴15年強
思えば全く飲めなかった水を、飲めるようになる為にホットヨガを始めたところもありますが
当時、お肌の状態が劣悪だったこと、今なら大きく頷けます
お気に入りのグリーンロードを通り過ぎ
一旦、帰宅
整えて、スタジオに向かいます～
