今年は閏年
2月が今日まであって良かった
月4回コース、今月4回目のホットヨガ
脂肪燃焼コース60分
今日は湿度も高い、あったかいスタジオにて体を動かして大汗かいて来ました
ひねりが多い、このコース。
ポーズが変わる度にボタボタと落ちまくる汗
体を動かしての発汗の実感、満載の時間でした
体を動かして呼吸とも向き合えるホットヨガ
血流を感じられるサウナ
どちらもリラックス&デトックス
このまま並走させて、体力、体型維持、あわよくば向上
にも勤しみます
にも勤しみます今日は湿度も高い、あったかいスタジオにて体を動かして大汗かいて来ました