2月☆ホットヨガ 3

良いスパンで週一、今月3回目のホットヨガ

骨盤コース60分行ってきました

今日はインストラクターさんの説明がより細かったり

手と足を動かす順番を逆にしたりと

同じ内容なのに又違う感じ方が出来て面白かったです

汗が噴き出すポーズも心得てきましたが

その上になだらかなリラックスポーズの最中も

しとしとと汗が溢れ流れるのも気持ち良かった～

上半身は少しずつ反れるようになってきたかな

お尻は少し上がってきたかな

骨盤や股関節ともちょっとずつ会話が出来るようになってきたような～気がします