1月☆ホットヨガ 4

朝ヨガ行って来ました～

狙い定めてアクティブコース60分

体の芯が温まっていくのを実感しながら

メインの太陽礼拝でスパーク

まだまだ精度は甘いですが、久しぶりにしてはとってもしっくり

終了後はちょっと物足りない感じも。

ですがトータル的に調整されて、じんわり染み込んでいく心地良さ

初お目見えの「このコースは体のどこに、何に有効かを表す表」を眺めながら

私は骨盤調整、股関節、下半身強化、背面の柔らかさを求めているんだなぁと再確認

となると

1番多くを満たしてるのが骨盤コース

そして攻めるなら脂肪燃焼コース、アクティブコースよりはフロウコース

調整を重んじるなら骨盤調整コース、アクティブコース

と現状分析

今月も月4回コースコンプリート

その時の状態と開講スケジュールとも合わせながら、イイ感じでコース選びもしていきたいです