12月☆ホットヨガ 1

今月初の12日振りのホットヨガスタジオ

行ってきました～

久々ですが、ちょっとアゲて

骨盤コース60分

しかし今日のワタシは凄かった

流す大汗からも、完全にデトックスしてます

恥ずかしくなるくらい顕著に感じました

このクラスはスタジオ内では2番目にハードとなるランク付けですが

久々感も無く、かえって新鮮にガッツリ骨盤周りを調整出来た満足感&スッキリ感に包まれてます

毎日の簡単ストレッチや教室での最初の呼吸体操でも、このコースのポーズの一つを取り入れているのが定着してきたのかな

今月、後3回

週一スパンで向かいます