丁度一週間空けての今月2回目、今日はホットヨガ行くぞ～
バタバタしつつも、早めにスタジオに入り、体を十分あっためてからのリラックスコース
そろそろマッチョなクラスを受けてみよう
おおおっ、作業が終わらない
慌てて骨盤コースを狙って雨の中、向かうも
なんだこの渋滞
あああっ、そうだった
駅ビル商業施設のセール期間、しかも土曜日
駅までのメインストリートはいつも以上に大渋滞
今日ばかりは雨でも徒歩が得策だったのに、すっかり忘れておりました
メインストリート沿いにあるホットヨガスタジオが遠い。。。
骨盤コースを断念し、その後のリラックスコースに変更
バタバタしつつも、早めにスタジオに入り、体を十分あっためてからのリラックスコース
一週間をデトックス
最後にサウナの水風呂に想いを馳せながら
水シャワーを浴びて仕上げて、大スッキリ
かえって今日はコレで良かったんだ
と思える、充実の時間でした
昨日から日々の生活の中で運動前、運動中、運動後に良質のプロテインで作った自作ドリンクを飲む～を試し始めて
今日はガチで運動のホットヨガでも試してみましたが
昨日も今日も、何だか汗のかき方や動き、体感に良い効果があるような実感
1ヶ月試してみて、実際に取り入れるかどうかを判断してみよう～
こんなこともスタートさせました
