ホット☆ヨガ

そろそろ行かねば、整わない

出先からホットヨガスタジオへ～

骨盤コース60分

効く～身体が喜ぶ1時間となりました

ホットヨガスタジオを渡り歩き始めて10年以上となりますが

なぜ、ホットヨガなのか

あったかいスタジオで体を動かして汗を大量にかいてみたい

お水をガブガブ飲めるようになりたい

自身の呼吸を感じたい

代謝を促して巡らせたい

そんな理由からでした

水が美味しい(超ド級の感動)

さらに、コレは美容にも体型維持、歌う身体のメンテナンスにももってこいだ

と、ハマっていった訳で～

元々、体を動かすことは好きだし

歌うことによって自然と表情筋もよく使う

ところがここ最近、気付いたことが

一つだけ、ホットヨガでも歌うことでも、日常生活でも

気にしていなければ全くと言って良いほど動かさない重要な筋肉がある事に

(完全に個人的な見解です)

ギャーーー何てことだ

これは全く、抜けていました

そこで早速、まことしやかに筋トレを開始したのです

効くかな～

もし効果が得られたなら、発表します～