2月 初のホットヨガ（汗）

気が付けば、今月ホットヨガスタジオに行けてない

違う汗が出てくる中

も～う、行って来ました

室温38℃ 湿度65% の世界へ～

骨盤コース60分

日々のストレッチ効果もあって、変な鈍りは感じることなく

筋肉のサビが取れるような気持ち良さと共に

しっかり良い汗かいてきました

帰りにインストラクターさんとのお話の中で

変化を求めるなら週2回

維持するなら週1回

なんてキーワードもいただき

う～ん、この理想的なスパン、目指したい～