9月！ホット☆ヨガからスタート！

9月となりました

雨が降って～来たの都下の午後

たまちゃんはお家に入れてもらえず立ち往生の中

ホットヨガ

スタンダードコース 90分にて

たっぷり汗をかいてきました

久しぶりのこのコース

訳が分かってくると

立ちポーズメインに座りポーズ、寝ポーズ

股関節に骨盤とありとあらゆるポーズをたっぷり90分

コレは凄いの最多ポーズ数を誇るコースだと実感

最近チョイスしている

骨盤、アクティブ、フロウコースに繋がるものとなっているんですね

楽しかったです

ヨガスタジオに一日おきで向かえるのも今日までとあって

以前より体の動きや呼吸の合わせが良くなってるのも確認しつつ

夜からのスタジオワークに備えます