ツアーから戻ってきてから少し時間が経ちましたが
やっとホットヨガ再開
骨盤、股関節周りを整え、ほぐすべく
今日は～
骨盤調整コース60分
最近気に入ってる骨盤コースは鍛える
も含みますが
も含みますが調整コースはもっと静かにゆっくりと働きかけます
インストラクターさんはスタジオに行くと何方かが分かるのですが
今日は、続ける中で1番説明が的確で好きだな～と思うインストラクターさん
アクティブコースのイメージが強いのですが、
骨盤調整への進め方、指導の言葉選びも的確で
ゆっくり、じっくり、整っていく
やっぱりイイな～
と思いながら、スルーっと帰ろうとしたところ
随分、柔らかくなってきてますよね
と声をかけられビックリ
私のレッスン久しぶりじゃないですか
股関節、以前よりとても良く動いてます
もともと開くのは得意なんですが、体に寄せられるようになってきた気がします
今の感じで良いですよ
なんてやり取りがあって
ちゃんと見てるんだな～とにっこり
褒められてちょっとふわっとして
伝え方が良いからです
これを伝えられなかったので、次回こそは
インストラクターさんも選べるなら彼女のレッスンを狙い打ちしたいところですが
引き続き、身心整えることに
ホットヨガ
活用しようと思います
活用しようと思います