外回り、諸用を済ませながら
目指すはホットヨガスタジオ
さぁー、いよいよ今年の身体作り開始
徐々に慣らしていこうと思いつつ
今月から始まった骨盤コース60分に行ってきました
現存の骨盤調整コースと何が違うのか
と、問い合わせてみると
ほぐすだけではなく、股関節周りの筋肉を鍛えながら骨盤を調整する
簡単に言うと
調整コースより向かうところは同じでも運動量が多いコースとのこと
これまで受けたコースでは無かったポーズも続出して
なるほど、じわじわ効いてスッキリ
汗の量もなかなかのものでした
このコースも定期的に取り入れていこうと思います