朝ストレッチ☆

今日は朝ストレッチ
常温のスタジオでルーシーダットン(タイ式ヨガ・呼吸とストレッチ)やってからスタジオです

久々のルーシー、でも初の常温スタジオでゆっくり穏やかに骨盤から何から整えていきました

いやホント気を付けていても歪んでいくし、落ちていくし
冷静に鏡を見れて良かったです

でもホットスタジオでのビクラムヨガの方が
パンチがあって好みかも

さぁ今日はこれから怒涛のスタジオワーク

朝ストレッチ
効果的だといいなっ