ゆず湯◎

乾燥には慣れてきました。
今度は冷え対策
毎日湯船につかって芯から温めて
ぐっすり寝るに限ります！
昨日は市販の入浴剤ではなく
「ゆず湯」にしてみました

やっぱり本物は香りが良いですねぇ。
より温まりました

今日はどこが疲れたか、
呼吸を入れながら感じます。
ほぼ完治の腰周りに柔らかく入れて
内側からマッサージも。

腰には足湯がイイと教えてもらっていたので
今回も実践したり。

先日ナビィさんから
「焼き塩」がイイと教えて貰いました
塩をフライパンで焼いて
三枚程重ねた半紙に包み、
痛いところに当てて、
冷めてきたら又焼いて、
を30分程繰り返す。
座骨神経痛にも良いとの事。
これは近々チャレンジします

今回の腰の一件、
当たり前としてもっと念入りにケアをしつつ、
同時に使い方も更に考える良いキッカケになりました

お風呂の時間、大事です
そう言えば、
この時間に歌詞も入れてます
台詞の如く、何故か一番入ります